Главная » Статьи » Советы красоты

12 основных правил похудения!

12 основных правил похудения!

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?


2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.


3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.


4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.


5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.


6) Мы пьем много чая без сахара.


7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.


8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.


9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).


10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).


11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.


12) Мы занимаемся спортом.

Категория: Советы красоты | Добавил: DremsTribl (23.01.2017)
Просмотров: 132 | Теги: Правильное питание, диета. правила диета, как похудеть | Рейтинг: 0.0/0
Похожие материалы на сайте
avatar