Главная » Статьи » Диета

ДИЕТА НА ОВСЯНКЕ: МИНУС 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

Меню на каждый день:

➕ Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.

➕ Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

➕ Ужин: 4 яблока, 200 г творога.

Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню.

Категория: Диета | Добавил: DremsTribl (30.12.2016)
Просмотров: 67 | Теги: ДИЕТА НА ОВСЯНКЕ: МИНУС 4 КГ ЗА НЕД | Рейтинг: 0.0/0
Похожие материалы на сайте
avatar