Мы не приверженцы экспресс-диет и быстрых методик похудения, но в жизни бывают случаи, когда даже самые ярые противники неправильного похудения уступают своим принципам. Запустить фигуру легко, а вот явится на свой день рожденья или другое торжество в платье, которое выделяет жировые складки – НЕВОЗМОЖНО! Есть вариант поиска идеально скрывающего недостатки наряда, но, как правило, это мало кому удается. 
Для тех, кто все-таки не нашел свое маскирующее платье предлагаем 5 способов быстрого похудения. Предупреждаем, если во время диеты ваше самочувствие сильно ухудшиться, то немедленно прекращайте пытки и отправляйтесь в магазин за утягивающим бельем))) 

Диета | Просмотров: 235 | Дата: 05.05.2017 | Комментарии (0)

В этой статье рассмотрим 5 самых популярных ошибок мейкапа и как их избежать. Что бы узнать подробней, прочтите новость полностью. 

Макияж | Просмотров: 105 | Дата: 20.04.2017 | Комментарии (0)

Как быстро сесть на поперечный шпагат

Следуя, рекомендациям Анастасии Завистовской – балерины, тренера по стетчингу, вы быстро научитесь правильно растягивать мышцы и за месяц – два увидите результат. 

Фитнес | Просмотров: 252 | Дата: 11.04.2017 | Комментарии (0)

Как отрастить длинные волосы
Этот вопрос мучает большинство девушек, особенно тех, кто испортил  свою шевелюру красками, утюжками и плойками.
Спешу поделиться своим опытом. Около 9 лет назад (первый курс университета) я была блондинкой с длиной волос – до лопаток. Нажмите на новость что бы прочитать полный текст.

Советы красоты | Просмотров: 259 | Дата: 07.04.2017 | Комментарии (0)

В этой статье рассмотрим самые эффективные упражнения для растяжки от балерины Анастасии Завистовской. Настя в своих видео делает акцент на том, что заниматься растяжкой и просто тянуть ножки не очень правильно, растяжку всегда стоит сочетать с силовыми упражнениям. 
Как сесть на продольный шпагат быстро и легко
Перед началом любой тренировки разогрейте мышцы. Уделите 15 минут приседаниям, бегу, прыжкам на скакалке. 
Теперь готовим мышцы, связки к шпагату и приступаем к упражнениям на гибкость.
Необходимый инвентарь: гимнастический коврик или другая удобная подстилка, небольшие подушки

Фитнес | Просмотров: 177 | Дата: 04.04.2017 | Комментарии (0)

В этой статье мы рассмотрим упражнения, которые стоит исключить девушкам из своих тренировок или хотя бы минимизировать их. Анна Борисова – мастер спорта по фитнессу, призёрша многих чемпионатов по фитнес-бикини и боди фитнесс выделила топ-5 бесполезных упражнений для похудения. Анна выступает за сексуальность и женственность женских форм, о чём свидетельствует ее шикарная фигура. 

Советы красоты | Просмотров: 101 | Дата: 30.03.2017 | Комментарии (0)

Для начала, определимся, что такое правильное питание.  Изучив ряд статьей, и прослушав специалистов в сфере медицины и спорта, мы определили правильное питание (ПП), как сбалансированное питание, при котором человек получает из пищи все необходимые вещества для нормального функционирования организма. Нет золотого правила ПП, следуя которому все люди будут здоровы, красивы и стройны. Мы – индивидуальны, и то, что работает для одного, плохо для другого.  

Диета | Просмотров: 235 | Дата: 14.03.2017 | Комментарии (0)

Мы не будем говорить о волшебных 5 минутных упражнениях, которые избавляют за считанные сроки от ненавистного жира. Если вы ищите что-то подобное, то можете смело закрывать статью и продолжать верить в чудеса.  Здесь отобраны самые эффективные, по отзывам фитнесс-блоггеров и тренеров упражнения для живота, ног, ягодиц.
Для начала рекомендуем сделать замеры своих объемов: живот, ноги, бедра и попа. Это делаем для мотивации и сравнения недельных результатов. Как это правильно сделать показано на картинке.

Фитнес | Просмотров: 214 | Дата: 01.03.2017 | Комментарии (0)

В этой статье сравним 5 популярных интернет-диет из поисковой выдачи Google. Проанализируем меню с точки зрения правильного питания. А именно: Диета Лесенка,    Диета Любимая,   Диета 6 лепестков,   Диета Дюкана...

Диета | Просмотров: 209 | Дата: 22.02.2017 | Комментарии (0)

«Похудей за неделю легко», «Я похудела за неделю на 10 кг» − этими фразами пестрят интернет-пространство и женские журналы с фотографиями худышек на обложках. Попробуем разобраться, так ли просто быстро похудеть и при этом не навредить здоровью.
Недельные диеты для похудения можно условно разделить на три вида: монодиета, голодная, и щадящая.
Диета | Просмотров: 432 | Дата: 19.02.2017 | Комментарии (0)

1-10 11-20 21-30 ... 51-60 61-68